久しぶりにジムのプールで泳いで思うこと。やっぱりスポーツはいいですね！

ごきげんいかがですか？
みぃゆです。

今回は、
久しぶりに
泳いだことについての
お話です。

機会があったので、

久しぶりに、
ジムのプールで
泳いできました。

すっごく久しぶり！

そう言えば、
前回最後に泳いだ時、
記事にさせてもらったなぁと
思い出し、

前の記事をさかのぼり探すと、

なんと！

2017年12月21日！

前回の水泳から
半年以上経過していたんですね。

月日の流れの速さを
感じます(;^_^A

今回は、
無理もしません。

昔の記憶に引っ張られて、
勢いよく泳いでしまうこともしません。

すでに、
私の記憶の中には、

以前とは違う
水泳の体力の衰えの記憶があります。

そのときのことは、
あまりにもショックでしたので、

記事にさせてもらいました。

今回は、
まず水中で歩いてみる…

そして、
25mプールで、
クロールを泳いで
平泳ぎで戻ってくる
を繰り返し、

また水中ウォーキング。

以上を繰り返して、
短時間で終了。

ジャグジーと
スパで休憩して、終了です。

それでも、
体全体にほどよい疲れがあり、

何ともいえない
いい感じ☆

運動した後の
心地よい疲労感。

ほとんど負荷もかかっておらず、
「運動した！」
と胸を張るないところではありますが、

それでも、
今の私にとっては、
久しぶりにスポーツをした日！
なのです。

少し体を動かすと、
食事がおいしく感じられ、

いつも以上に食欲が増し、

運動した分以上に
栄養をとりすぎてしまう傾向は

どうにかしたいものだなぁ
と思ってはしまいます。

家族の幸せのためには、

私自身が健康で、
よく動けることがいいはずなので、

少し運動も取り入れて行かなくては！
と考えています。

夏の暑さにも
負けてはいられないです！

栄養も水分もとって、
運動して、健康を保ちます
(≧∇≦)b

最後までお読みくださり、ありがとうございました。